reiki

» Reiki

Terapia de cura japonesa que reequilibra o ser humano de forma holística: corpo, mente e espírito, através das energias universal (rei) e vital (ki). Reconhecida pela Organização Mundial de Saúde.

» API – Alongamento Passivo Integral (Individual)

Atividade personalizada indicada para pessoas que não conseguem relaxar devido a pressão do stress do dia-a-dia, indicada para herniados, pessoas com pinçamento no nervo ciático e com pouca flexibilidade. Temos também aulas em grupo [método desenvolvido por Renata Gonzalez].

» Mat Pilates / pilates com aparelhos

O Mat Pilates é um método de condicionamento físico eficiente e gentil, que trabalha a consciência corporal, o controle motor, a respiração, o centro de força, o alinhamento postural, a fluência e a precisão do movimento. 
O QUE É MAT PILATES? É feito no solo (MAT em inglês significa SOLO)com auxílio de acessórios como bolas, espumas, módulos, elásticos e sem o auxílio dos aparelhos específicos. Suas finalidades principais são fortalecer músculos, tendões, ligamentos e ossos; melhorar a flexibilidade geral do corpo; melhorar a postura, aumentar a consciência corporal e aliviar dores musculares e lombares. O método MAT estimula movimentos e concentração principalmente da parte central do corpo, chamado CASA DA FORÇA, como abdômen, glúteos e músculos dorsais e prepara o indivíduo para o uso posterior dos aparelhos. A Grande vantagem é que Pilates pode ser praticado tanto por pessoas sedentárias, com deficiências, com sobre-peso ou mesmo por atletas profissionais e bailarinos em busca de aperfeiçoamento de suas técnicas e alivio de dores musculares. No mat Pilates a concentração e a consciência corporal são ainda maiores e o aluno aprende a usar os músculos abdominais com mais eficiência, sem forçar o pescoço ombros e costas. A aula não é cansativa e revigora todo organismo.

Pilates

massagem e drenagem linfática

» Drenagem Linfática

Técnica de massagem que atua na retenção de líquidos, disfunções vasculares, quadros estéticos (celulite), atenuando edemas e ativando a circulação periférica.

» Massagem Relaxante

Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões, promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.

A massagem é a terapia do toque. Através do toque ocorre um desbloqueio e uma troca de energias. As tensões e o cansaço são liberados e aliviados. O corpo relaxa, descansa. 
A massagem promove um efeito desintoxicante e terapêutico.

Estudos científicos comprovam que a pratica de massagem proporciona diversos benefícios à saúde.
Vivemos uma vida muito estressante, cheia de ansiedades e preocupações.
A massagem é um tratamento 100% natural e age profundamente no nosso corpo.

» Massagem Ayurveda

Famosa por seus efeitos relaxantes, a massagem ayurvédica também pode ser benéfica para a saúde e responsável pelo equilíbrio entre corpo, mente e energia. A técnica, que mistura métodos de Yoga e Ayurveda, desintoxica o organismo, deixa as pessoas mais calmas e pacientes, reduz sintomas depressivos ou bloqueios emocionais, realinha a postura e previne doenças respiratórias, além de ser uma ótima fonte de rejuvenescimento e emagrecimento.

massagem AYURVÉDICA